lagi aktiviti d kenyir

~ni mase mula2 smpi..5 hours sailing d house boat~penat beb~kitorg park kat bwh gua Bewah tu..mlm2 sikit punye sejuk la..~

orang kata..

orang kata..dr mata turun ke hati..
tp kalu tak di tentang mata itu mane nk smpi ke hati..
orang kata...biler dh ada di hati..itu maknanya..akan sihidup semati..
iye ke???
yg pasti..rasa itu takkan mati selagi ianya tetap di hati..

CaBaRan KenYiR 2009

Rajinnya anak mak sorang neh....huhuhu..masak sndiri beb atas bot tu..tp aku tlg2 je la..yg chiefnye cik salam ngan adi..

nice view of tasik kenyir..

hehehe...renung jangan tak renung...

kat jeti tasik kenyir..lepas taklimat tentang sejarah tasik kenyir..

ni je peserta pompuan..

aloooooooooooooooooooooooooo fren..

mcm mimpi ari tu aku g kenyir..follow trip persatuan belia kg aku..most of d event sponsored by NGO so aku just bayar rm50 untuk aktiviti yg xleh nak dapat ar dengan rege tu..

kitorg berkayak..tracking walaupon takdelah jauh mane..masuk gua tgk artifak lame..mandi air terjun..perghhhhhhhhhhhh..sejuk tak leh nk kate..pastu dapat mandi ngan ikan kelah lagi..memg best ar..

tp yg paling tak tahan..kitorg punyer journey dlm bot tu amek mase 5 jam nk smpi ke port pertama kitorg nk park our house boat.kitorg park kat area Gua Bewah..ptg tu aku cume smpat main kayak ngan cik hambali..best wooooooooooo..

senang citer takleh lupa ar..org laen mancing aku tlg teman..hahahahahahaha..

daya tahan kardiovaskular

hari ni hari Jumaat..dr kol 740 smpi 1020 (empat mase direct) aku de class pendidikan jasmani n kesihatan..apelagi...berlari-lari..terlompat2 la aku td..dh seminggu aku tak gi jog..skali join skali ngan bdk2 rase cem semput plak..
tp aku bukan nak citer pasal aku terlompat2..tp aku nak citer sket pasal daya tahan kardiovaskular..tahukah anda apa itu daya tahan kardiovaskular???
daya tahan kardiovaskular bermaksud kemampuan dan kecekapan otot jantung, saluran darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti. cthnya mcm aktiviti yang berbentuk aerobik seperti jogging, latihan Parcourse atau latihan fartlek.
faedahnya bila kita melakukan aktiviti2 yg disebut di atas adalah kita dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan daya tahan kardiovaskular. membakar lemak di dalam badan dan dapat melakukan pengawalan berat badan..
tu sbb org yg aktif bersukan ni fikirannya cergas sbb otak dan otot kita dapat bekalan oksigen yg mencukupi..
sekian..to be continue..

Bila dah banYak pilihan

last Saturday..mcm nak patah kaki aku berjalan mencari barang yang telah lame aku 'aim'..hahhhhhhhhhhh..jgn pikir yg bukan2 plak erk..aku carik laptop ar...so that day aku gi low yat ngan darling aku..;) dalam ati ni bukan maen gumbira lagi..(sambil menyelam sambil minum air..ha lu pikir la sendiri..)
aku ingat aku ni dh cukup cerewet..tp rupanye darling aku lg cerewet..kitorg ni punyela turun naek turun naek survey 'rege'..lutut aku ni kalu di scan rasenye leh nampak bengkaknye..huhuhu
btol lah kate orang..bile dah banyak pilihan tu lg susah kita nak wat keputusan..semuanya rase ok..tp sbnrnye musti de sumthing yg tak baper nak elok dlm banyak2 pilihan tu..cem de satu kedai tu..die kate webcam die 2.0 megapixel..tp bila kitorg survey model yg same..takde satu pon yg 2.o.sumernye 1.3mp..cetttttttttt..seb baek tak beli..dah la rege lebih 2rat..manyak tueeeeeeeeeeeeee..leh spare wat li printer lg..
nak dijadikan citer..dr pg aku carik tu..lam kol 5ptg baru aku kuarkan duit..tp btol la..org2 KL ni banyaknye keje private..so 31hb tu baru masuk gaji..ape lagi..terketar2 lutut aku menunggu gak..eeeeeeeeeeeeee..mcm2 la pe'el org kat kl ni..aku kdg2 wonder gak..cane la org2 kl ni leh hidup dlm sesak2 tu..dorg ni dh imune kot..kalu aku la........mau sosek napas..huh....

2009 tahun kerjaya

aku dh lame nak tulis menda ni sebenanrnya..dr mula2 masuk tahun baru..aku menyifatkan tahun 2009 adalah tahun kerjaya bagi aku..walaupon aku posting last year..tp dsbabkan aku masuk skola da ujung tahun..so nothing yg aku bleh buat..
so that..2009 is starting of my carreer..apa azam aku??? dh tentunya aku nak carry dis job very well..aku nak perform well for every task yg aku dapat..aku tau nnt mesti ada yg kate aku poyo2..biarlah korang nk ckp ape..tp bg aku..aku tetap akan wat yg terbaik for my own sake..
what is my target???
aku target..within 3 yrs..aku leh apply for 'guru cemerlang'..yg akan membawa kenaikan pangkat aku ke DG44..insyaAllah..aku akan cuba sedaya upaya aku..kwn2 sekalian diharapkan dpt mendoakan smgt aku akan terus begini..hehehehe..
so for 3 weeks yg dah berlalu ni..alhamdulillah..aku satisfy dengan apa yg aku perform now..tinggal lagi nak handle kewangan kelas n keceriaan kelas..other things memg aku dpt settle on time..good job so far..hehehe..(sesekali puji diri sendiri..)
from now onwards..aku kene kekalkan semangat yg ada ni..untuk terus berjaya..chaiyok jaja..u can do it!!!!

Musim PerseKolahan 2009

hye there!!!!!!!!!!!!!
aduh...lame benar tidak menulis2..cerita2...coret2 kat blog aku neh..musti kalian kangen banget sama gue kan..hahaha..
sejak2 bukak sesi persekolahan 2009 neh..aku semakin bz..hehehe..maklumlah..cikgu baru..kene tunjuk prestasi yg baek..kehkehkeh...
ape yg menarik er sepanjang bukak sekolah neh..ermmmmm..let me think first..

pertamanya~ aku jadi guru kelas tingkatan 1..name class aku 1 zamrud..Ya Allah..tuhan je yg tau cane anak2 (panggilan tok guru kelas kepada bdk2 clas) aku tuh..lom ape2 lagi aku dh glamor dikalangan cikgu2 senior cuz anak2 aku tu banyak cakap..banyak merapu..n ade potensi nk jd 'preman' skolah..huhuhu..tp aku tabahkan ati gak menjaga dorg tue.. mulut aku ni naek berbuih ckp menda yg same ari2..

keduanya~aku dilantik jdik GURU DISIPLIN..ha jgn maen2 dong sama gue..minggu pertama masuk kelas bleh ar dorg gula2 ngan aku..2nd week biler kat assembly aku dapat surat turun kuasa bleh merotan..haaaaaaaaaaaaaaa..baru dorg tau aku ni memgla ader potensi jd 'mak rimau' kat skolah tu..aku pedulik ape..(wlaupon sbnrnye aku memg pedulik..takot gk kot2 keta aku calor kang)..hehehe

ketiganya~aku lah satu2nya cikgu baru yang paling bertuah kat skolah tu pasal cikgu praktikal amek 2 masa mengajar aku skrg smpi bln 4..hahahahaha(gelak jahat sket)..mau tak berapi cikgu2 lame tgk aku bersantai je kat bilik guru tu..ngeh3...so takde la sakit jari jemari aku nih nk menulis lesson plan..

keempatnya~aku manyak syok wo last week biler rumah sukan aku menang kejohanan merentas desa peringkat sekolah..aku rumah delta..(warna merah)..sesuai sangatla merah ngan garang tue..hekhekhek..skali lagi cikgu2 lame pon jeling2 geram kat aku..hahahaha..klakr tol skolah aku neh..

kelimanya~gua dh mula rasa menguruskan diri sndiri dengan duit gua sndiri beb...yg ni paling syok dalam banyak2 yg gua syok..hahahahahaha..

overall...aku memang rasa seronok yg amat sangat dengan skolah ni..environment n surrounding die membuatkan aku always semangat nk g skolah (wlaupon jalan raya nk ke sekolah tu btol2 muat kelisa aku tu..jalan kecik!!!)..maklum lah..skolah aku ni berkonsepkan skolah dalam sawah..jd..paham2 je lah..huhuhu..tp dengan adanya cikgu2 yg sporting (tak membuli aku sangat..tp tak tau la akan datang..huhu)..pelajar yg agak nakal tp berhati baik..dengan staf sokongan yg cekap..totally..aku bagi 8/10 markah tok skolah SMK TIRAM JAYA nih..hehehe..